Nova aula de pilates solo às terças e quintas
A partir de 22 de setembro, a unidade centro oferece pilates solo em turmas pequenas, com foco em postura, core e mobilidade.
Equipe GymDuo
Neste artigo· 3 partes
A partir de terça-feira, 22 de setembro, a GymDuo passa a oferecer aulas de pilates solo na unidade centro. As turmas são pequenas, com no máximo 15 alunos, para que a professora acompanhe cada movimento.
Para quem é a aula
O pilates solo é indicado para quem quer:
- Fortalecer o core e melhorar a postura
- Ganhar flexibilidade e mobilidade
- Aliviar dores nas costas causadas pelo trabalho sentado
- Complementar o treino de musculação
Horários
- Terças e quintas: 7h e 19h
- Sábados: 9h
"O pilates ensina a controlar o corpo. Quem pratica sente diferença até na execução dos exercícios de musculação." — Camila Rocha, professora de pilates
Como participar
A aula está incluída nos planos Premium e Duo. Alunos do plano Básico podem fazer uma aula experimental gratuita. Reserve sua vaga pelo app ou na recepção, com até 24 horas de antecedência.
Leve uma toalha e use roupas confortáveis. Os colchonetes são fornecidos pela academia.
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