Corrida de rua: como sair do zero aos 5 km em oito semanas
Um plano progressivo que alterna caminhada e trote, com três treinos por semana. Sem pressa, sem dor e sem precisar de equipamento caro.
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Pista de skate reformada vira ponto de encontro e revela novos talentos
Reaberta há quatro meses, a pista do Parque Linear recebe 300 pessoas por dia, ganhou escolinha gratuita e já tem atleta classificada para o nacional.
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